Praktické poznatky z biomechaniky a prevencie pre futbalových trénerov a hráčov.
Biomechanická analýza rizika poranenia zadnej strany stehna
V tomto článku rozoberáme mechaniku náhlej zmeny smeru počas futbalového zápasu a jej vplyv na hamstringy. Na základe meraní EMG a silových plošín ukazujeme, ktoré fázy pohybu sú najkritickejšie. Prinášame aj konkrétne odporúčania na posilnenie a prevenciu pre amatérske kluby.
Čítať celý článokVplyv propriocepcie členkového kĺbu na kvalitu dlhej prihrávky
Skúmame, ako nestabilita členkového kĺbu ovplyvňuje presnosť prihrávky na vzdialenosť 20–30 metrov. Výsledky testov na 40 hráčoch ukazujú signifikantný rozdiel medzi hráčmi s dobrou a zlou propriocepciou. Ponúkame cvičenia na zlepšenie stability členka pre trénerov.
Čítať celý článokAnalýza ťažiska a dopadu pri hlavičkovaní vo futbale
Hlavičkovanie je jednou z najčastejších príčin otrasov mozgu a pádov vo futbale. V tomto článku analyzujeme ideálne rozloženie váhy počas výskoku a dopadu. Na základe videoanalýzy a silových plošín uvádzame odporúčania pre bezpečnejšie hlavičkovanie v amatérskom futbale.
Čítať celý článokSúvisiace články a analýzy z biomechaniky futbalu.
Biomechanická analýza rizika poranenia zadnej strany stehna
Ako rýchle prerezávanie a zmeny smeru ovplyvňujú hamstringy u futbalistov. Merania EMG a silových plošín odhaľujú kritické fázy pohybu.
Čítať článokVplyv propriocepcie členkového kĺbu na kvalitu dlhej prihrávky
Súvislosť medzi stabilitou členka a presnosťou prihrávky u mladých futbalistov. Výsledky testov na 40 hráčoch ukazujú signifikantný rozdiel.
Čítať článokAnalýza ťažiska a dopadu pri hlavičkovaní vo futbale
Ako správne rozložiť váhu pri výskoku na hlavičku a minimalizovať riziko pádu. Videoanalýza a silové plošiny pre bezpečnejšie hlavičkovanie.
Čítať článokKaždý mesiac vám pošleme jeden konkrétny biomechanický poznatok, cvičenie na stabilitu kĺbu alebo regeneračný protokol – žiadne reklamy, len overené dáta pre amatérske kluby.
Konkrétne cvičenia na posilnenie hamstringov a prevenciu zranení.
Jeden newsletter mesačne, žiadny spam ani reklamné ponuky.
Pre trénerov, fyzioterapeutov a amatérskych futbalistov, ktorí chcú trénovať na základe dát.